对于肝脏不适，很多人是不是听说过疏肝、清肝，这些词。比较肝郁‘肝火很常见。

那如果养肝的话，一般指的是养肝血，我们的医学家针对养肝血这一方面，也是有很多对症的中成药的。

《黄帝内经》说，“肝藏血，血舍魂”。体内的经脉和脏腑器官，都需要肝血来滋养。

肝开窍于目，肝血充足，那眼睛亮堂，面色也红润，睡觉安稳，整个人都年轻态了。

如果肝血亏虚了，那就容易头晕眼花、皮肤干巴、指甲干裂，睡觉失眠多梦，人看着就气色发黄，显老态！

今天就给大家介绍一个养肝血的经典方剂，那就是归芍地黄丸，这个药是OTC药物，好多老中医都认可它，不少养肝血的方剂都借鉴了它的思路。

1. 归芍地黄丸

归芍地黄丸出自明代的《景岳全书》，六味地黄丸基础上加入当归、白芍两味药，比六味地黄丸多了补血养血的作用，可以改善肝肾阴虚兼肝血不足的证型。

说明书记载，归芍地黄丸的功效是滋肝肾、补阴血，清虚热。用于肝肾两亏，阴虚血少，头晕目眩，耳鸣咽干，午后潮热，腰腿痠痛，足跟疼痛。

归芍地黄丸这个药男女都能用，不仅能调理女性肝血不足引起的月经不调、面色萎黄等问题，对于男性肝血亏虚出现的头晕目眩、腰膝酸软等症状，同样效果不错。

归芍地黄丸成分主要有当归、白芍、熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。

通过这个药名，我们就知道熟地黄在这个方子很重要，基本上所有的地黄记载，都是以这个药为君药。这里没有用生地，生地侧重凉血，熟地黄能滋阴补血、益精填髓，可以直接把亏空的肝血慢慢补回来。

当归和白芍作为臣药，作用也不小。当归是补血的要药，在补血的同时，可以帮助气血流动起来，减少瘀滞的可能。

白芍这个药可以把补进来的血好好守护住，不让它们乱跑，还能让急躁的肝气变得柔和。这两味药和熟地搭配，强强联合，增强了补血养肝的功效。

山茱萸、山药这两个药主要起到辅助的作用，滋养肝肾，补充肝血。山茱萸能补益肝肾，防止肝肾的精气流失；山药则健脾益胃，滋肾益精，从后天之本脾胃来滋养先天之肾，进而帮助肝血的生成。

牡丹皮这味药能够凉血清热、活血化瘀，可以制约熟地、山茱萸的温热之性，避免补药太过而产生内热，但脾胃虚寒泄泻者忌用。茯苓、泽泻利水渗湿，就像排水系统一样，把身体里多余的水湿排出去，也避免滋补过度导致体内“积水”。

对于肝血不足导致的眼睛干涩、视物模糊、头晕目眩、耳鸣咽干、指甲薄脆易断、腰膝酸软、午后潮热、足跟疼痛、头发干枯、女性月经量少色淡，男性精力不济等症状，归芍地黄丸这个药可以试试，按照说明书服用就行。

要是您体质偏寒，还特别怕冷，那可以在服用归芍地黄丸的同时，搭配上一点艾叶煮水喝。艾叶能温经散寒，不仅可以让身体暖和起来，还能促进血液循环，帮助补养肝血。

要是体质偏热，口干舌燥，心里烦躁，爱发脾气，那可以配点菊花，用菊花泡水喝就行。菊花能清肝泻火，和归芍地黄丸一起，让身体的阴阳更平衡。

要是脾胃不太好，吃点东西就觉得肚子胀，大便还稀，可以搭配点山楂。山楂能消食化积，健脾开胃。

如果是有眼睛看东西不清楚，面色苍白，晚上睡觉不踏实的情况，那就说明归芍地黄丸适合你！不过每个人体质不一样，用药还是得谨慎点。

本文仅供学习参考，不作医嘱建议，文中涉及方药请在中医师指导下应用。